MAKANAN UNTUK ORANG DIABETES：6 Makanan Tinggi Serat untuk Diabetes yang Aman Dikonsumsi

makanan untuk orang diabetes   makanan huruf depan a Makanan Tinggi Serat untuk Diabetes . Untuk mendapatkan beragam manfaat yang disebutkan di atas, berikut daftar makanan tinggi serat yang bisa dikonsumsi penderita diabetes dengan aman. 1. Sayuran hijau . Sayuran hijau yang bisa kamu konsumsi ini termasuk sayur bayam, kangkung, kale, sawi hijau, dan masih banyak lagi

makanan bagi penderita diabetes Ceri kering juga menjadi buah kering yang bermasalah bagi penderita diabetes. Buah ini mengandung 35-40 gram gula per sajian. Beberapa varietas mengandung lebih banyak gula yang ditambahkan selama proses pengolahan. Hal ini membuatnya kurang aman bagi penderita diabetes. Ceri segar menjadi alternatif yang lebih baik. 4. Keripik pisang

makanan kaya vitamin a Satu sendok makan minyak hati ikan mengandung 4.080 mikrogram vitamin A. Selain itu, minyak ini juga kaya akan vitamin D dan DHA yang baik untuk otak dan kesehatan kognitif. 8. Telur Rebus. Sebutir telur rebus mengandung sekitar 90 mcg vitamin A. Telur juga mengandung kolin yang penting untuk kesehatan saraf dan fungsi otak