MAKANAN UNTUK ORANG DIABETES：Makanan untuk Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi, Pilihan Tepat

makanan untuk orang diabetes   makanan kesukaan michie jkt48 PAGARALAMPOS.COM - Menjaga kadar gula darah dalam batas normal sangat penting untuk mencegah komplikasi kesehatan, terutama bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko tinggi. Diet yang sehat dan seimbang berperan besar dalam pengelolaan kadar gula darah. Beberapa jenis makanan dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan menjaga

menu makanan untuk diabetes Pelajari apa itu indeks glikemik, manfaatnya untuk kesehatan, cara membacanya, dan contoh makanan dengan indeks glikemik rendah, sedang, dan tinggi

makanan kaya vitamin a Meskipun banyak ditemukan dalam sayuran, beberapa buah juga mengandung vitamin A yang cukup tinggi. Berikut daftar buah yang mengandung vitamin A: 1. Mangga. Dikutip dari Healthline, mangga adalah buah tropis yang kaya akan vitamin A. Mangga 165 gram mengandung 89 mikrogram RAE Retinol Activity Equivalent, yang memenuhi sekitar 10 persen dari kebutuhan vitamin A harian