MAKANAN A：Daftar 10 Makanan Sumber Vitamin A Selain Wortel, Bisa Menjaga

makanan a   makanan tinggi vitamin a Berikut adalah daftar 10 makanan tinggi vitamin A yang bisa Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan. Baca juga : Tips Menjaga Kesehatan Usai Perayaan Natal. 10 Makanan Sumber Vitamin A 1. Bayam. Bayam tidak hanya kaya akan zat besi, tetapi juga mengandung beta-karoten yang tinggi

makanan kaya vitamin a Semangka mengandung 43 mikrogram RAE, atau sekitar 5 persen dari kebutuhan harian vitamin A. 5. Pepaya Pepaya mengandung 78 mikrogram RAE atau sekitar 9 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Pepaya juga mengandung enzim papain yang dapat membantu proses pencernaan dan meningkatkan kesehatan sistem kekebalan tubuh. 6

makanan buat orang diabetes Berikut ini adalah daftar makanan yang mengandung karbohidrat tinggi namun rendah gula, yang dapat menjadi bagian dari pola makan sehat. Makanan-makanan ini sangat cocok bagi Anda yang sedang menjalani diet atau ingin menjaga kadar gula darah agar tetap stabil