LATIHAN TIMNAS：Victor Dethan Ungkap Latihan Berat Timnas Indonesia Jelang

latihan timnas   calvin verdonk latihan timnas Sebelum berlaga di Piala AFF 2024, Timnas Indonesia sempat menjalani pemusatan latihan selama kurang lebih sepekan. Pemusatan latihan itu dilakukan di Bali. Victor Dethan pun menyebut pemusatan latihan itu cukup berat. Apalagi para pemain benar-benar digenjot fisiknya. “Latihannya lumayan berat, tapi saya sudah bisa beradaptasi

latihan fisik sepak bola BOLASPORT.COM - Pelatih Fisik Timnas Indonesia Shin Sang-gyu memungkapkan alasan memberi latihan dengan intensitas tinggi buat para pemain jelang ASEAN Cup 2024. Timnas Indonesia bakal menghadapi ASEAN Cup 2024 yang bergulir pada 8 Desember 2024 hingga5 Januari 2025

latihan otot betis Latihan beban merupakan salah satu jenis olahraga yang menitikberatkan pada penggunaan beban, baik itu beban tubuh sendiri maupun alat bantu. Latihan beban dirancang untuk melatih otot-otot tubuh, seperti lenganbisep dan trisep , otot dada, bahu, punggung, kaki, paha, betis, dan bokong