LATIHAN SEPAK BOLA：Victor Dethan Ungkap Latihan Berat Timnas Indonesia Jelang ... -

latihan sepak bola   latihan timnas Sebelum berlaga di Piala AFF 2024, Timnas Indonesia sempat menjalani pemusatan latihan selama kurang lebih sepekan. Pemusatan latihan itu dilakukan di Bali. Victor Dethan pun menyebut pemusatan latihan itu cukup berat. Apalagi para pemain benar-benar digenjot fisiknya. “Latihannya lumayan berat, tapi saya sudah bisa beradaptasi

pola latihan sepak bola Pesepak bola Timnas Indonesia mengikuti latihan untuk persiapan Piala AFF 2024 di Bali United Training Center, Gianyar, Bali, Jumat 29/11/2024. Timnas Indonesia tergabung dalam Grup B bersama Vietnam, Filipina, Myanmar, dan Laos dalam Piala AFF 2024 yang dimulai pada 9 Desember 2024. ANTARA FOTO/Nyoman Hendra Wibowo/tom

latihan betis di gym Nyeri betis setelah berlari adalah hal yang umum terjadi, terutama jika Anda baru memulai latihan atau meningkatkan intensitas lari. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh ketegangan otot, kelelahan, atau akumulasi asam laktat di otot betis. Meski sering kali tidak serius, rasa nyeri ini bisa mengganggu kenyamanan dan performa Anda