KAKI NAIK BETIS：Cara Menghilangkan Nyeri Betis Setelah Berlari

kaki naik betis   relay kaki 5 vario 125 Salah satu cara sederhana adalah berdiri menghadap dinding, letakkan satu kaki ke belakang dengan lutut lurus, dan condongkan tubuh ke depan hingga Anda merasakan tarikan lembut di betis. Tahan posisi ini selama 15–30 detik, lalu ganti kaki lainnya. Peregangan ini membantu meredakan nyeri dan meningkatkan sirkulasi darah di area betis

kaki penyakit kulit akibat diabetes Pembaruan informasi: Tetap up-to-date dengan perkembangan terbaru dalam pengobatan diabetes. Perawatan kulit dan kaki. Kebersihan: Jaga kebersihan kulit dan kaki, hindari air panas berlebihan. Pelembapan: Gunakan pelembap untuk mencegah kulit kering dan pecah-pecah. Pemeriksaan rutin: Periksa kaki setiap hari untuk mendeteksi luka atau

bisul di kaki penderita diabetes Ini menjadi salah satu penyakit paling banyak diderita di Indonesia. Umumnya, gejala diabetes ditandai dengan sering haus dan buang air kecil. Namun ternyata, gejalanya juga bisa dilihat dari kondisi kulit tapi sering diabaikan. Berikut lima tanda diabetes pada kulit yang perlu Anda waspadai, seperti dilansir dari NIDDK, yaitu: 1