DIABETES MELITUS GAMBAR：Ini 10 Ciri-Ciri Penyakit Kencing Manis dan Penyebabnya, Jangan

diabetes melitus gambar   penderita diabetes Pencegahan penyakit kencing manis atau diabetes melitus, terutama diabetes tipe 2, sangat mungkin dilakukan dengan menerapkan gaya hidup sehat. Meskipun beberapa faktor risiko seperti genetik dan usia tidak dapat diubah, banyak langkah yang dapat diambil untuk mengurangi risiko terkena diabetes. Berikut ini adalah strategi pencegahan yang

buah yang cocok untuk diabetes Apel adalah salah satu buah yang sering disarankan untuk penderita diabetes. Apel mengandung serat larut yang tinggi, terutama pektin, yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan memperlambat penyerapan gula. Selain itu, apel memiliki indeks glikemik yang rendah, yaitu sekitar 36, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes

jadwal makan penderita diabetes Untuk itu disarankan untuk mengisi setidaknya setengah piring Anda dengan sayuran dan memakannya di awal makan. Anda akan merasa kenyang lebih cepat dan tidak makan berlebihan karbohidrat. Kacang-kacangan, selai kacang, dan biji-bijian; Semua kacang-kacangan tinggi protein dan lemak sehat