DIABETES DI INDONESIA：Pola Hidup Sehat Jadi Kunci Hindari Risiko Diabetes di Usia Muda

diabetes di indonesia   diabetes obat Dari data di atas, Indonesia sendiri menduduki peringkat kelima negara dengan jumlah diabetes terbanyak dengan 19,5 juta penderita pada 2021 dan diprediksi akan menjadi 28,6 juta pada 2045. Tingginya angka ini menunjukkan betapa berbahayanya diabetes, terutama bagi anak muda, yang memiliki risiko tinggi mengalami komplikasi kesehatan serius

penyakit diabetes adalah Diabetes adalah penyakit kronis yang kompleks dan memerlukan pemahaman mendalam serta pengelolaan yang cermat. Mengenali ciri-ciri diabetes tahap awal merupakan langkah krusial dalam deteksi dini dan pencegahan komplikasi

olahraga untuk diabetes Olahraga rutin: Carilah jenis olahraga yang kamu sukai, entah itu jogging, berenang, atau dansa. Aktif bergerak: Jangan malas bergerak, manfaatkan waktu luang untuk berjalan kaki atau naik tangga. Jaga Berat Badan Ideal: Konsultasi dengan ahli gizi: Jika kamu kesulitan mengatur berat badan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan ahli gizi