BUAH YG MENGANDUNG VITAMIN A：Daftar 10 Makanan Sumber Vitamin A Selain Wortel, Bisa Menjaga

buah yg mengandung vitamin a   buah pepaya untuk diabetes Satu sendok makan minyak hati ikan mengandung 4.080 mikrogram vitamin A. Selain itu, minyak ini juga kaya akan vitamin D dan DHA yang baik untuk otak dan kesehatan kognitif. 8. Telur Rebus. Sebutir telur rebus mengandung sekitar 90 mcg vitamin A. Telur juga mengandung kolin yang penting untuk kesehatan saraf dan fungsi otak

vitamin a terdapat pada buah buahan Meskipun banyak ditemukan dalam sayuran, beberapa buah juga mengandung vitamin A yang cukup tinggi. Berikut daftar buah yang mengandung vitamin A: 1. Mangga. Dikutip dari Healthline, mangga adalah buah tropis yang kaya akan vitamin A. Mangga 165 gram mengandung 89 mikrogram RAE Retinol Activity Equivalent, yang memenuhi sekitar 10 persen dari kebutuhan vitamin A harian

buah naga untuk diabetes Periksa label fakta nutrisi untuk mengetahui seberapa banyak karbohidrat di dalamnya. Bisa juga pilih minuman yang kaya akan serat atau protein untuk membantu memperlambat kenaikan gula darah. Pilih juga minuman yang mengandung sedikit atau tanpa tambahan gula sama sekali. Perhatikan kandungan jus buah murni 100% atau susu