BUAH YANG BOLEH UNTUK DIABETES：6 Makanan Tinggi Serat untuk Diabetes yang Aman Dikonsumsi

buah yang boleh untuk diabetes   buah bervitamin a Beberapa contoh buah yang tinggi serat untuk diet diabetes ini termasuk alpukat, buah berry-berryan, jeruk, apel, dan berbagai buah rendah gula lainnya. Kamu bisa mengonsumsi buah-buahan ini secukupnya dengan moderasi tidak berlebihan

buah buat penderita diabetes Apel adalah salah satu buah yang sering disarankan untuk penderita diabetes. Apel mengandung serat larut yang tinggi, terutama pektin, yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan memperlambat penyerapan gula. Selain itu, apel memiliki indeks glikemik yang rendah, yaitu sekitar 36, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes

buah untuk diabetes kering Kandungan gula pada nanas cukup tinggi, meskipun buah ini kaya vitamin C. Penting untuk mengonsumsi nanas dalam jumlah terbatas bagi penderita diabetes dan PCOS. 4. Cranberry. Segar atau kering, cranberry bisa memiliki kadar gula yang tinggi, terutama jika sudah ditambah gula. Penderita diabetes harus berhati-hati dengan cranberry kering ini