BETIS KERAM：Instagram

betis keram   betis terasa kencang  yes karena selalu mikir, mampu ga ya HM Di Smartfren HM ku selesai di 2:45 tanpa keram, tanpa cidera, HR aman, nafas teratur not bad lah ya Ga sampe situ dong, targetnya baru lgi selain finish happy, HR aman, nafas teratur, tdk cidera/keram. Yaa !!! di Maybank Marathon target finish under 2:30 tercapai !!!

cara mengecilkan betis OKES.NEWS - Berjalan kaki adalah olahraga sederhana yang bisa bantu mengecilkan perut buncit dan bakar kalori.. Menurut Kementerian Kesehatan, menambahkan 30 menit berjalan cepat ke rutinitas harian bisa bakar lebih dari 150 kalori setiap hari

pertandingan real betis Wasit pemimpin pertandingan, Alejandro Munoz, sempat melihat VAR, meski kemudian tetap memutuskan memberikan hadiah penalti kepada Real Betis. Giovani Lo Celso yang menjadi eksekutor penalti tersebut berhasil memaksimalkannya dengan baik, dan membuat kedudukan imbang 1-1 di menit ke-68