VITAMIN A UNTUK MATA：Deretan Jenis Makanan yang Kaya Vitamin untuk Mata

vitamin a untuk mata   buah vitamin a BENGKULUEKSPRESS.COM - Tak hanya wortel, ada beragam pilihan makanan yang mengandung vitamin untuk mata. Selain vitamin A, jenis makanan ini juga diketahui tinggi kandungan zinc, lutein, dan asam lemak omega-3, yang tentunya baik untuk kesehatan mata. Mata memiliki fungsi yang begitu penting bagi manusia. Oleh karena itu, kesehatannya harus

makanan bervitamin a Berikut adalah daftar 10 makanan tinggi vitamin A yang bisa Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan. Baca juga : Tips Menjaga Kesehatan Usai Perayaan Natal. 10 Makanan Sumber Vitamin A 1. Bayam. Bayam tidak hanya kaya akan zat besi, tetapi juga mengandung beta-karoten yang tinggi

dosis vitamin a untuk anak Dosis penggunaan biasanya disesuaikan dengan usia anak: Anak usia 1–6 tahun: 15 ml sekali sehari. Anak usia 7–12 tahun: 15 ml dua kali sehari. Anak usia di atas 12 tahun: 15 ml tiga kali sehari. Penting untuk mengikuti dosis yang dianjurkan agar mendapatkan manfaat optimal tanpa efek samping. Efek Samping