VITAMIN A UNTUK DEWASA：Bukan Hanya Wortel, Ini 5 Jenis Makanan Untuk Kesehatan Mata

vitamin a untuk dewasa   rumus kimia vitamin a BACA JUGA:Kunyit Hingga Jahe, Obat Herbal Untuk Kesehatan Paru-Paru Dilansir dari Healthline, jumlah asupan vitamin A yang disarankan per harinya berkisaran 700 hingga 900 mikrogram untuk orang dewasa, dan 300 hingga 500 mikrogram untuk anak-anak hingga remaja. Berikut berbagai sumber vitamin A tinggi selain wortel: 1. Hati sapi

kegunaan vitamin a Fitri menjelaskan bahwa sumber vitamin A dapat ditemukan dalam makanan seperti wortel, jambu merah, tomat, dan paprika merah. Selain itu, vitamin A juga terdapat dalam telur, daging ayam, dan daging sapi. Zat ini berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh serta memperkuat jaringan mukosa yang melapisi rongga tubuh dan organ-organ internal

vitamin a bayi Banyak bayi biasanya minum sebanyak itu ketika mereka berusia sekitar 1 bulan, kata Dr. O’Connor. Formula menyediakan jumlah vitamin D yang cukup ketika bayi memiliki cukup. Bayi yang disusui dan diberi susu formula Jika anak Anda minum kurang dari 32 ons susu formula sehari, berikan bayi Anda suplemen vitamin D 400 IU setiap hari