VITAMIN A TABLETS：Ahli Gizi Ingatkan Pentingnya Asupan Vitamin A dan C di Musim

vitamin a tablets   turunan vitamin a “Untuk menjaga kekebalan tubuh saat musim hujan, kita perlu mengonsumsi vitamin C yang didapat dari buah-buahan dan vitamin A dari sejumlah sayuran,” katanya seperti dikuitp dari Antara, Jumat 6/12/2024. Menurut Fitri, vitamin A bisa diperoleh dari berbagai sumber makanan, seperti wortel, jambu merah, tomat, dan paprika merah

buah mengandung vitamin a Jeruk bali dapat menjadi bagian dari sarapan sehat karena mengandung vitamin C dan A, kalium, dan likopen. Kandungan serat yang tinggi pada jeruk bali berarti tidak akan meningkatkan kadar gula darah. BACA JUGA: 5 Makanan untuk Sarapan Ini Dapat Mengganggu Kesehatan Jantung. Buah ini merupakan pilihan yang sangat baik bagi penderita diabetes

manfaat vitamin a ipi Meskipun banyak ditemukan dalam sayuran, beberapa buah juga mengandung vitamin A yang cukup tinggi. Berikut daftar buah yang mengandung vitamin A: 1. Mangga. Dikutip dari Healthline, mangga adalah buah tropis yang kaya akan vitamin A. Mangga 165 gram mengandung 89 mikrogram RAE Retinol Activity Equivalent, yang memenuhi sekitar 10 persen dari kebutuhan vitamin A harian