Vitamin A: 10 Buah yang Mengandung Nutrisi Ini | tempo.co

vitamin a buah   vitamin a makanan Jeruk Bali merupakan buah yang mengandung vitamin A meskipun dalam jumlah yang lebih rendah. Setengah buah jeruk bali sekitar 154 gram mengandung 89 mikrogram RAE atau sekitar 10 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Jeruk Bali juga kaya akan vitamin C yang terkenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan flu serta infeksi saluran pernapasan

efek samping vitamin a pada bayi Banyak bayi biasanya minum sebanyak itu ketika mereka berusia sekitar 1 bulan, kata Dr. O’Connor. Formula menyediakan jumlah vitamin D yang cukup ketika bayi memiliki cukup. Bayi yang disusui dan diberi susu formula Jika anak Anda minum kurang dari 32 ons susu formula sehari, berikan bayi Anda suplemen vitamin D 400 IU setiap hari

vitamin a berfungsi Satu sendok makan minyak hati ikan mengandung 4.080 mikrogram vitamin A. Selain itu, minyak ini juga kaya akan vitamin D dan DHA yang baik untuk otak dan kesehatan kognitif. 8. Telur Rebus. Sebutir telur rebus mengandung sekitar 90 mcg vitamin A. Telur juga mengandung kolin yang penting untuk kesehatan saraf dan fungsi otak