VITAMIN A BUAH：Daftar 10 Makanan Sumber Vitamin A Selain Wortel, Bisa Menjaga

vitamin a buah   vitamin a makanan Vitamin A termasuk dalam kelompok vitamin larut lemak, yang memerlukan lemak untuk dapat diserap tubuh. Asupan harian vitamin A yang disarankan adalah 600 mcg untuk perempuan dewasa dan 650 mcg untuk laki-laki dewasa. Berikut adalah daftar 10 makanan tinggi vitamin A yang bisa Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan

vitamin a terdapat pada Vitamin A merupakan vitamin yang dapat larut dalam lemak dan sangat bermanfaat untuk penglihatan, pertumbuhan, imunitas, dan reproduksi manu. Network. Radar Bali;

sayuran yang mengandung vitamin a Selain itu, ubi jalar juga mengandung vitamin C yang dibutuhkan tubuh setiap harinya. Anda bisa mengonsumsi ubi jalar dengan cara direbus atau dipanggang sebagai camilan sehat. 2. Sayuran hijau Berbagai jenis sayuran hijau, seperti bayam, brokoli, sawi, dan kale, mengandung vitamin C dan vitamin E yang baik untuk mata