Vitamin A: 10 Buah yang Mengandung Nutrisi Ini | tempo.co

vitamin a biru untuk usia berapa   vitamin a baik untuk kesehatan Jeruk Bali merupakan buah yang mengandung vitamin A meskipun dalam jumlah yang lebih rendah. Setengah buah jeruk bali sekitar 154 gram mengandung 89 mikrogram RAE atau sekitar 10 persen dari kebutuhan harian vitamin A. Jeruk Bali juga kaya akan vitamin C yang terkenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan flu serta infeksi saluran pernapasan

apa manfaat vitamin a Vitamin A termasuk dalam kelompok vitamin larut lemak, yang memerlukan lemak untuk dapat diserap tubuh. Asupan harian vitamin A yang disarankan adalah 600 mcg untuk perempuan dewasa dan 650 mcg untuk laki-laki dewasa. Berikut adalah daftar 10 makanan tinggi vitamin A yang bisa Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan

vitamin untuk diabetes Sangat penting untuk memilih makanan yang memiliki indeks glikemik rendah, kaya serat, dan mengandung nutrisi esensial yang tidak memperburuk kondisi diabetes. Berdasarkan berbagai sumber yang dihimpun pada Rabu 4/12, berikut adalah tujuh jenis makanan yang sangat direkomendasikan untuk penderita diabetes, berdasarkan penelitian dan studi