SAYUR YANG MENGANDUNG VITAMIN A：Mengandung Banyak Nutrisi, Berikut Manfaat 7 Sayuran Berwarna

sayur yang mengandung vitamin a   sayuran yang mengandung vitamin a Satu cangkir labu matang yang mengandung lebih dari 200 persen jumlah vitamin A harian yang direkomendasikan. Vitamin A dapat membantu menjaga penglihatan tetap tajam. Secangkir labu juga mengandung banyak vitamin C yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah masuk angin, dan banyak manfaat kesehatan lainnya. 7. Kacang-kacangan yang

sayur untuk diabetes Sangat penting untuk memilih makanan yang memiliki indeks glikemik rendah, kaya serat, dan mengandung nutrisi esensial yang tidak memperburuk kondisi diabetes. Berdasarkan berbagai sumber yang dihimpun pada Rabu 4/12, berikut adalah tujuh jenis makanan yang sangat direkomendasikan untuk penderita diabetes, berdasarkan penelitian dan studi

sayuran mengandung vitamin a “Untuk menjaga kekebalan tubuh saat musim hujan, kita perlu mengonsumsi vitamin C yang didapat dari buah-buahan dan vitamin A dari sejumlah sayuran,” katanya seperti dikuitp dari Antara, Jumat 6/12/2024. Menurut Fitri, vitamin A bisa diperoleh dari berbagai sumber makanan, seperti wortel, jambu merah, tomat, dan paprika merah