SAYUR UNTUK PENDERITA DIABETES：6 Makanan Tinggi Serat untuk Diabetes yang Aman Dikonsumsi

sayur untuk penderita diabetes   sayuran untuk diabetes Makanan Tinggi Serat untuk Diabetes . Untuk mendapatkan beragam manfaat yang disebutkan di atas, berikut daftar makanan tinggi serat yang bisa dikonsumsi penderita diabetes dengan aman. 1. Sayuran hijau . Sayuran hijau yang bisa kamu konsumsi ini termasuk sayur bayam, kangkung, kale, sawi hijau, dan masih banyak lagi

sayur a Sayuran hijau, seperti bayam, kale, dan selada, sangat populer sebagai makanan sehat yang mendukung program penurunan berat badan. Sayuran ini sangat rendah kalori, namun kaya akan serat, vitamin A, C, K, dan berbagai mineral penting lainnya

sayur mengandung vitamin a Kangkung mengandung berbagai vitamin dan mineral, seperti: Vitamin A: Sangat penting untuk kesehatan mata dan kulit. Vitamin C: Antioksidan kuat yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin K: Berperan penting dalam pembekuan darah. Folat: Essensial untuk pertumbuhan sel dan produksi DNA. Besi: Membantu mengangkut oksigen dalam darah