MOOD SWING PARAH：Ini 41 Ciri-Ciri Orang Mau Menstruasi, Tak Hanya Mood Swing

mood swing parah   mood swing parah Jika perubahan mood Anda parah, berlangsung lama, atau mengganggu kehidupan sehari-hari, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan. Mereka dapat membantu menentukan apakah perubahan mood tersebut terkait dengan siklus menstruasi atau disebabkan oleh faktor lain yang mungkin memerlukan penanganan khusus. 6

mood swing arti Relaksasi sangat berguna untuk membantu mengelola mood swing ketika PMS. Banyak jenis kegiatan yang bisa dilakukan seperti berjalan, olahraga ringan, yoga dan meditasi. Dengan melakukan relaksasi maka dapat membantu tubuh terasa lebih santai sehingga tubuh menjadi lebih mudah dalam menghadapi perubahan mood saat PMS. 7. Cari Bantuan Medis

apa itu mood swing Salah satu penyebab utama bad mood di pagi hari adalah kurang tidur. Menurut penelitian, tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga stabilitas suasana hati. Ketika tidur tidak berkualitas, tubuhmu akan merasa lelah dan cranky. Selain itu, kurang tidur bisa mengganggu konsentrasi dan produktivitas kamu sepanjang hari