BETIS KAKI：Cara Menghilangkan Nyeri Betis Setelah Berlari

betis kaki   tato betis keren Salah satu cara sederhana adalah berdiri menghadap dinding, letakkan satu kaki ke belakang dengan lutut lurus, dan condongkan tubuh ke depan hingga Anda merasakan tarikan lembut di betis. Tahan posisi ini selama 15–30 detik, lalu ganti kaki lainnya. Peregangan ini membantu meredakan nyeri dan meningkatkan sirkulasi darah di area betis

betis bengkak dan keras Ada banyak faktor penyebab betis terasa panas, kemerahan, bagai terbakar atau tersengat listrik, di antaranya: Infeksi, misalnya selulitis, erisipelas, eritrasma, herpes; Dermatitis kontak iritan atau alergi; Digigit serangga

sakit betis sebelah kiri Ada banyak faktor penyebab betis terasa panas, kemerahan, bagai terbakar atau tersengat listrik, di antaranya: Kondisi Anda tersebut sebaiknya tidak dibiarkan begitu saja. Agar diperjelas penyebabnya dan ditangani dengan tepat, periksalah dulu ke dokter